Poomsae är en serie förutbestämda rörelsemönster inom Taekwondo som används för att träna teknik, balans, kraft, precision och koncentration.
Varje poomsae består av en kombination av olika sparkar, slag, blockeringar och rörelser som ska utföras i en specifik ordning och med rätt timing.
I traditionell Taekwondo används poomsae som ett sätt att utveckla och demonstrera förståelse för grundläggande och avancerade tekniker.
De är också en viktig del av graderingssystemet, där utövare måste visa upp olika poomsae för att få högre bältesgrader.
Här är länk till några filmer genom vilka du kan lära dig den Poomsae du behöver för din nuvarande grad. Sedan finslipar vi själva tekniken i varje rörelse under lektionen i Dojang.
Wettern Taekwondo